أطعمة جيّدة لصحّة البشرة

اخترنا لكم مجموعة من الأطعمة المفيدة لصحّة البشرة بسبب احتوائها على فيتامينات تحافظ على نضارة البشرة  وعلى مضادّات للأكسدة التي تبطىء علامات الشيخوخة :

-          الفلفل الأحمر

-          الشوكولا الأسود

-          سمك السلمون

-          زيت جوز الهند

-          الشاي الأخضر

-          السبانخ

-          الكرافس

-          البابايا

-          الجزر