أطعمة جيّدة لصحّة البشرة

أطعمة جيّدة لصحّة البشرة

اخترنا لكم مجموعة من الأطعمة المفيدة لصحّة البشرة بسبب احتوائها على فيتامينات تحافظ على نضارة البشرة  وعلى مضادّات للأكسدة التي تبطىء علامات الشيخوخة :

-          الفلفل الأحمر

-          الشوكولا الأسود

-          سمك السلمون

-          زيت جوز الهند

-          الشاي الأخضر

-          السبانخ

-          الكرافس

-          البابايا

-          الجزر