أطعمة جيّدة لصحّة البشرة

اخترنا لكم مجموعة من الأطعمة المفيدة لصحّة البشرة بسبب احتوائها على فيتامينات تحافظ على نضارة البشرة وعلى مضادّات للأكسدة التي تبطىء علامات الشيخوخة :
- الفلفل الأحمر
- الشوكولا الأسود
- سمك السلمون
- زيت جوز الهند
- الشاي الأخضر
- السبانخ
- الكرافس
- البابايا
- الجزر