الجلوس يقتل حتّى ولو مارست الرّياضة

حسب دراسة حديثة نُشرت في مجلّة الطبّ الداخلي، إنّ الجلوس لمذة طويلة يزيد بنسبة كبيرة خطر الموت المبكر من جرّاء الإصابة بأمراض مزمنة، حتّى و لو مارسنا الرّياضة.

ووفقاً لدراسة، فإنّ الجلوس بين 8 و12 ساعات يوميّاً يزيد بخطر الإصابة بداء السكّري بنسبة 90 في المائة. كما يزداد خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والسّرطان. وحتّى ولو مارسنا الرّياضة، فإنّ فوائدها لا تزيل الاثار السلبيّة للجلوس لفترة طويلة.

وتشير منظّمة الصحّة العالميّة إلى أن الجلوس لفترة طويلة يشكّل السبّب الرابع لإزدياد خطر الإصابة بأمراض مميتة في العالم.

وينصح الباحثون بالمشي لمدّة دقيقة على الأقلّ بعد كل نصف ساعة جلوس، والعمل وقوفاً من وقت الى اخر.

comments powered by Disqus