تأثير الرّياضة على 13 نوع سرطان

في أحدث الدّراسات الّتي نشرتها المجلّة الطبّية JAMA تبيّن أنّ الرّياضة تخفّف من خطر الإصابة ب 13 نوع من السّرطانات، منها سرطان المريء والكبد والرّئة والثّدي والّلوكيميا. وذلك بمعدّل قدره 7 بالمائة. ويكون معدّل الإصابة أقلّ بنسبة 42 بالمائة في حالة سرطان المريء، وهي النّسبة الأهمّ.

ويجدر الذّكر أنّ للرياضة فوائد على مستويات عديدة أخرى مثل:

- القلب و الشرايين :

تحسن في الدورة الدموية، انخفاض في ضغط الدم

- العضلات و العظام :

تحسن في حركة المفاصل، و محافظة على قوة العضلات، مما يخفف من ثقل الوزن على العظام و يخفف بذلك بعض للأوجاع مثل أوجاع الظهر

- الوزن :

حرق كمية جيدة من الوحدات الحرارية

- الصحة النفسية :

ازدياد في الثقة بالنفس، تخفيف من التوتر، و تحسين في نوعية النوم

comments powered by Disqus