ما أثر الرياضة على الصحة؟

تؤثر التمارين الرياضبة ايجابياً على الصحة بطرق عديدة :

-انخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

- انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم  و الكوليسترول

- تقوية الصحة النفسية

- تخفيض الوزن

- تحسن نوعية النوم

- انخفاض معدل التوتر

- ازدياد في نسبة كثافة العظام

comments powered by Disqus