حذار من بعض المكمّلات الغذائية

حذار من بعض المكمّلات الغذائية

السبت 09 شباط/فبراير 2019

توجد في الصيدليات أنواع عديدة من المكملات الغذائية. يتشابه الكثير منها من حيث المكوّنات ولكن يختلف من حيث الأسماء التجارية. وفي حين أن معظم المكملات الغذائية تباع من دون وصفة طبية، الَا أن لبعضها آثار جانبية يجب الانتباه لها.

من أكثر المكملات مبيعا في الصيدليات، هنالك الأصناف التي تعالج الامساك. ولكن من المهم جدأ معرفتة أن قسم كبير من هذه المكملات تؤدي الى كسل في عمل المصران، وتؤدي الى نوع من ادمان الجهاز الهضمي عليها من حيث أزدياد مشكلة الامساك عند التوقف عن تناولها. وخصوصا تلك التي تحتوي على مستحضرات طبيعية مضادة للامساك مثل عصير الصبار (ألو فيرا) ، جذور الراوند ، أوراق السنا ، ولحاء النبق. من الأسماء التجارية التي تحتوي على هذه المكملات هنالك : bekunis, regula, tenherbs, easylax

لايجب أخذ هذه المستحضرات لمدة زمنية طويلة، لكي لا يتعود الجهاز الهضمي عليها ويصاب بالكسل.

يجد الذكر أن لبعض العادات اثر ايجابي في معالجة مشكلة الامساك مثل الأكثار من شرب المياه، ممارسة الرياضة، تناول الخضاروالفواكه الغنية بالألياف أو استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.