خسارة الوزن لوقت طويل؟

عند اتّباع حمية معيّنة، غالباً ما نأمل أن تؤدّي إالى خسارة وزن سريعة، و لكن الأهمّ هو المحافظة على ما خسرناه من الوزن على المدى الطّويل.

لقد اجريت دراسة في الولايات المتّحدة بهدف تقييم القدرة على حفاظ خسارة الوزن على المدى الطويل.

تم تقييم البيانات على  14306   فرداً اميركيا  ما بين 18 و 84 عاما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة:

في الواقع، يؤدي برنامج فقدان الوزن إلى خسارة ما متوسطه 10٪ من الوزن الأولي على فترة 30 أسبوعا مع استرجاع تدريجي للوزن بعد ذلك في الغالبية العظمى من المشتلركين في الدّراسة.

 هذه النتائج مخيبة للآمال من حيث الحفاظ على خسارة الوزن على المدى الطويل .

و اكن يلاحظ وجود تحسن كبير في الحالات المرضية المرتبطة بالوزن الزائد بعد خسارة متواضعة من 5 إلى 10٪ من الوزن الأولي.

مرجع الدراسة:

(1) Kraschnewski JL Boan J, Esposito J, Sherwood NE, Lehman EB, Kephart DK, Sciamanna CN Long term weight-loss maintenance in the United States Int J Obes (Lond). 2010 Nov;34(11):1644-54.

comments powered by Disqus